内分泌失调的调理方法-妈妈无忧网

内分泌失调的调理方法

内分泌失调要从多方面入手，包括饮食、生活规律、个人情绪、以及运动等，长期坚持下来就会有明显效果，若无明显好转，也可采用中医药进行调理。

原因分析

造成内分泌失调的原因有很多，如压力过大、不良情绪、作息不规律、长期熬夜等因素。

建议

建议平时要保持良好的作息习惯，尽量不要熬夜，平时要多喝水，饮食上注意清淡，避免食用油腻、辛辣类食物。

内分泌失调痘痘怎么治

内分泌失调的患者体内雄激素过高，建议患者通过中药进行调理，多喝些金银花水，可以起到修复的作用，通过增加运动量来调节体内内分泌，必要的时候可以进行按摩，还要保持愉快的心情，多吃蔬菜和水果。

建议

1、运动调理。

2、饮食调理。

3、情绪调节。

4、按摩。

注意事项

1、不能熬夜。

2、少食奶油、肥猪肉。

3、勤洗手。

4、少吃辛辣。

5、多喝水。

6、常洗澡。

内分泌失调会引起患者出现妇科炎症，主要表现为月经不调，痛经，脾气差，身体发胖，出现白发，皮肤易长痘痘等症状，一旦内分泌物失调，需要及时进行调理，控制夜生活，保持充足的睡眠。

建议

1、四肢按摩法。

2、按摩穴位。

3、对脐周进行按摩。

4、通过饮食进行调理。

注意事项

1、避免不良的情绪。

2、多吃有营养的食物。

3、不可熬夜。

4、加强运动。

5、不吃辛辣生冷的食物。