踝关节骨折愈合的注意事项

脚踝关节骨折愈合期要注意尽量卧床休息一周，减少家务劳动，不要过量走动。避免关节固定位受损。骨折的愈合，软组织修复等也都需要充足的营养供应，病人需要吃些易消化、清淡及营养的食物，例如动物的肝、肚，以及排骨汤等。及时补充富含有高蛋白、高维生素食物。

建议

脚踝骨折愈合期，要避免久坐，久躺，要劳要适量锻炼一下，防止下肢肌肉静力性收缩，可以借助拐杖等辅助工具。

注意事项

打石膏的地方如果很痒，有可能是过敏现象，要及时就医处理。

踝关节骨折多久能康复

踝关节骨折康复的时间是跟骨折严重程度是有很大关系的，是单纯的外踝骨折还是合并内踝骨折，后踝也有骨折、骨折之后的移位情况也会影响康复的时间。踝关节骨折的痊愈时间大多数是在半年到一年，临床的愈合时间也在一到两个月左右。

踝关节骨折的愈合过程分为三个阶段，撕脱性的骨折只需要石膏固定制动，一个月左右复查愈合即可拆除石膏。严重的骨折需要手术治疗，术后石膏固定。对于骨折术后的康复训练，建议术后早期就应该进行功能锻炼，以改善局部的血液循环、促进骨折的愈合。踝关节骨折的康复治疗是非常重要的，但是必须遵循渐进性的康复训练的原则。患者必须在康复治疗师的指导下，从足趾的活动开始，逐步过渡到负重关节活动。受伤固定以后容易出现肌肉由于长期不活动，而出现废用性的肌萎缩，所以需要进行肌力训练，防止肌肉萎缩的发生。如果长期依靠制动修养来恢复，后期造成的问题会很多。

踝关节骨折后肌肉萎缩

踝关节骨折后肌肉萎缩，很多都是小腿肌肉萎缩，这是因为踝关节骨折后，长时间的卧床缺乏有效的主被动的共同锻炼所导致的，是一种废用型肌肉萎缩。

如果踝关节骨折后，在有效固定的前提下，尽早及时的进行膝关节、踝关节、脚趾等主动或被动地屈伸训练，配合针灸，低频刺激肌肉的治疗，就可以有效的预防肌肉萎缩，有助于萎缩肌肉恢复，以预防肌肉萎缩和静脉血栓形成的情况。

以上健康科普知识仅供参考。

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