改善皮肤暗黄的5种方法，想要肤白貌美赶紧用起来！

所谓的一白遮百丑，但是我们不难发现，在我们的日常生活中，大部分人的肤色是偏黄的，只有少数人的肤色是白红的。这种黄是指不健康的黄，有一部分可以通过调理变白。接下来是由妈妈无忧网整理的一份关于改善皮肤暗黄的5种方法，想要肤白貌美赶紧用起来！供大家参考。

一、改善皮肤暗黄的5种方法

1、早睡

早睡是最简单的美容美白方式，尤其是对于压力、熬夜等各种因素导致的皮肤问题。建议每天9点睡觉，让肝脏顺利排出全身毒素。养成每天早上定时排便的习惯。坚持一段时间后，皮肤会变得更白，更柔软，更光滑。

2、补充胶原蛋白

皮肤暗黄是皮肤胶原蛋白流失造成的，最直接的办法就是给皮肤补充胶原蛋白。但是很多食物的胶原蛋白不能被人体直接吸收利用，建议服用小分子胶原蛋白肽。小分子更容易被人体吸收利用，分子量越小越容易被吸收。著名女演员熊黛林向我们推荐了胜利来的小分子胶原蛋白肽，分子量低至400道尔顿。不仅能抗皱、美白、改善暗黄皮肤，还能延缓衰老、提高抵抗力。效果非常显著。

3、喝水果和蔬菜汁

你应该每天喝一杯新鲜的果蔬汁，如番茄汁、胡萝卜汁、猕猴桃汁、苹果汁和橙汁。它必须是鲜榨的，这样才能保留足够的维生素活性。不要选择有添加剂的果汁饮料。天然维生素C能有效促进皮肤细胞新陈代谢，抗氧化，减少色素沉积。

4、擦维生素C和维生素e

维生素C和维生素E都是美白肌肤的微量元素。维生素C有美白肌肤的实际作用，维生素E有紧致紧致的作用。擦较高浓度的维生素C和E有利于改善面部肤色暗沉和毛孔粗大。晚上清洁皮肤后，涂上高浓度的维生素，用棉球适当均匀地抹在脸上，按摩15分钟，实际效果会很显著。

5、经常喝麦片豆浆

各种谷类坚果都富含维生素E，尤其是核桃、黑豆、黄豆。所以每天可以喝一杯谷物豆浆，比如核桃豆浆、花生豆浆、黑豆豆浆。补充维生素E能有效预防黑色色素沉着，促进色素代谢，淡化各种斑点。

以上是关于改善皮肤暗黄的5种方法，想要肤白貌美赶紧用起来！全部内容介绍。可见改善皮肤暗黄的方法有很多，但是这些方法的的效果是因人而异的，需要坚持使用才能达到理想中的效果。

补水能改善皮肤吗这些不为人知的效果

很多人的皮肤会季节性的陷入干燥的状态，因此我们就不得不去做一些应对措施，为我们的肌肤补充水分。相信补水工作是很多妹子每天都会做的事情，早上和晚上都会擦一些水乳在脸上，目的就是为了让肌肤不再干燥。补水是我们基本的护肤工作，但是很多人都不知道为我们的肌肤补水还有什么其它的作用，因此今天小编就为大家整理了一下。

那么接下来我们就一起去看一看，让我们能够更加积极补充肌肤的水分，因为它的作用知道很多，能够有效的改善我们的肌肤状态。

补水能改善哪些肌肤问题？

1.去皱

因为我们经常为我们的肌肤补水，我们的肌肤就会变得更加精致，所以肌肤会更有弹性，从而脸部的肌肤就不会松弛，永远保持年轻态，因此皱纹就会远离我们。

2.紧致肌肤

这个效果从上一个效果中就可以得出啦！那么补水为什么会使我们的肌肤紧致呢？就是因为我们的肌肤不干燥之后，肌肤的新陈代谢就会加快，血液循环也会加快，从而使我们的的肌肤变得紧绷。

3.水嫩肌肤

当然我们做的补水工作就是为了让肌肤变得水嫩光滑，但是这需要我们坚持不懈的为我们的肌肤补水，这样才能有让肌肤变得水嫩的效果。

那么综上所述，补水是能够改善我们的肌肤状态的，而且长期坚持，还有一些意想不到的效果，因此，爱美的你们，一定要记得多为肌肤补水哦！

怎样改善皮肤这些方法你学会了吗

相信很多爱美的女孩子都希望自己能有拥有一张清透无暇的脸，所以总是会花很多的时间来保养我们的皮肤。但是其实我们每天出门的时候，风吹日晒，久而久之我们的皮肤就会受到各种各样的伤害。

那么你知道在我们的皮肤受到伤害之后应该如何去改善我们的皮肤吗？今天就让小编来跟你分享一些改善皮肤的好方法，让你能够拥有一张清透无暇的脸蛋。

1、每天都要认真洗脸

我们每天出门之后，脸上或多或少都会堆积一些灰尘和污渍，如果我们回到家之后没有及时的清洁好我们的脸部的话，就很可能会使我们的毛孔被这些灰尘堵塞住，从而引起痘痘和黑头的大量滋生繁衍。

认真的洗干净我们的脸的话能够让我们面部的皮肤可以顺畅的呼吸，而且在一定程度上还可以去除我们脸上的死皮。很多朋友可能不知道，我们的皮肤角质层过一段时间就会老化掉落，堆积在我们的脸部，如果没有及时去除我们的角质的话，就会使我们的皮肤变得很暗沉，也会影响我们的皮肤吸收护肤品的能力。

那些经常化妆的女性朋友更加需要做好清洁的措施，在卸妆的时候要记得彻底卸干净，避免我们的脸上会残留一些化妆品。

2、经常敷面膜

我们都知道，无论我们的皮肤是出现起皮的情况，还是出油很多，这都是预示着我们皮肤内部出现了缺水的情况，这个时候就需要我们经常敷一敷面膜，给我们的皮肤补充足够的水分。

而且清洁面膜也能够带走我们皮肤毛孔里堆积的一些垃圾和毒素，使我们的皮肤变得更加干净。

经常敷面膜的话也可以使我们面部的皮肤变得更加光滑和紧致，但是也要记得不能过于频繁。一般来说，一周两到三次就足够了，因为太频繁地敷面膜的话会给我们的皮肤造成一定的负担。

3、做好日常护肤措施

在我们平时洗完脸或者是敷完面膜之后，也要记得使用爽肤水来对我们的皮肤进行一个二次清洁，然后再在我们的脸上涂抹上水乳和面霜，这样子的话才能够有效地锁住我们皮肤的水分，避免我们皮肤出现水分流失的情况，能够使我们的皮肤变得更加水润。

如果是油皮的朋友的话，就可以只涂水乳就可以了，不用使用面霜。因为面霜相对来说会比较厚重，不太适合油皮的朋友们。

4、每天都要涂防晒

很多爱美的朋友都会在夏天的时候认真地做好防晒措施，但是一旦过了夏天，就会开始怠慢下来，觉得没什么必要，其实这样子的做法是不对的。

紫外线是一年四季都存在的，所以我们也要每天都做好防晒工作，这样子才能避免我们的皮肤受到紫外线的伤害，从而加速老化。

5、每天都要多喝水

很多朋友可能会觉得很奇怪，多喝水跟改善皮肤有什么关系吗？老实说，其实多喝水能够使我们的皮肤看起来更加的透亮，而且还能够防止我们体内的黑色素沉淀，使我们的皮肤更加的白皙。

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