产前睡眠不好对身体有什么影响

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产前睡眠不好对身体有什么影响

在怀孕期间都是需要多休息的,如果产前睡眠不好的话容易出现神经衰弱的情况,同时也可能会使孕妇过于疲劳甚至是造成体质虚弱,容易出现着凉感冒等问题,影响到孕妇及胎儿的健康。

建议

因此建议您如果睡眠不好的话尽量多加以调节,可以在每天睡觉之前外出进行散步运动,在使用热水来泡脚或者是听舒缓的音乐都能帮助睡眠。

注意事项

同时还需要多注意晚上睡觉前尽量不要再吃东西,晚饭也要少吃一些也能改善睡眠状态。

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