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怀孕9周为什么晚上睡觉总是睡不好呀

怀孕9周晚上睡不好觉，主要是由于压力过大导致，精神压力过重是导致失眠的主要原因，现在的生活节奏都比较快，人们在日常生活当中压力都比较大。

建议

应该采取正确的方式释放压力，舒缓心情，可以每天坚持户外锻炼，但是由于正处在怀孕期间，一定要注意禁止剧烈的锻炼，同时要在饮食方面加以改善，饮食清淡一些，通过生活饮食方面的调理，能够改善睡眠不好的问题。

注意事项

怀孕期间一定要注意不可以服用安眠药来调理睡眠，因为安眠药属于处方药，副作用相对较大，会影响到腹中胎儿的生长发育。

怀孕9周胎儿会动吗

孕妇一般会在15至20周时感受到胎动，到了28至32周时，胎动会非常的明显，到了38周以后，胎动便会逐渐的减少。

建议

孕妇在怀孕期间应增加营养，吃一些容易消化吸收，并富含蛋白质的食物，胎动的频率已程度也与孕妇的身体状况有关，所以孕妇应在怀孕前期调理好自己的身体状况，在怀孕后期就能更好地感受胎儿的胎动。

注意事项

孕妇在感受到胎动时，不要太过兴奋或者紧张，保持好心态，这是每个孕妇都会经历的阶段，只要放心去体验就好。

怀孕9周胎儿不算稳定，所以要有效做好相关的护理，避免身体过于劳累，多休息还要定时产检，这样才能确保胎儿有效发育，并能够取得稳定效果。

建议

1、饮食方面要注意营养均衡，不要挑食，多摄入蛋白质类的食物。

2、这段时间要保持充足睡眠时间，避免长时间的劳作或运动，尽可能让身体有效休息。

3、定时产检，有效观察身体是否存在不适。

注意事项

怀孕前3个月会因为胎儿发育不稳定情况，容易引起流产等情况的发生，所以前三个月应该要做好身体细节方面的护理，尽可能从作息、劳作以及营养补充方面做好相关的调整和注意。