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备孕前要做哪些准备

女生在备孕间最好在备孕前三个月就要开始服用叶酸，以保正在怀孕期间孩子不会出现有畸形的情况发生。备孕期间也要注意做一些轻微的运动，来让身体更好的怀孕。

建议

女性在备孕期间如果身体没有经常性的月经不调的情况下，只要在前三个月坚持服用叶酸就可以了，这样可以有效的预防胎儿出现畸形的可能性。

注意事项

备孕期间要注意服用叶酸以外还要注意平时的营养情况，不要乱吃一些垃圾食品，要多吃一些有营养清淡类的食物为好，保持好身体不要有生病的情况。

备孕前要吃叶酸吗

备孕前是需要吃叶酸的，一般都是提前三个月左右补充叶酸，补充叶酸可以预防胚胎畸形。在备孕前也要做好孕前检查，补充叶酸也需要遵循医嘱。

建议

做孕前检查，需要男女双方共同检查，检查有问题，也需要及时的调理治疗。而且也要注意调整身体状态，要把身体状态调整到最佳再进入寿命的阶段。

注意事项

备孕期间每天都应该适量的体育锻炼，并且要注意清淡饮食，不要吃刺激性过强的食物，不可以吃寒凉性的食品。

备孕前一般不需要检查孕酮的。在备孕期前三个月和怀孕后的三个月，要在医生的指导下补充叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管畸形，同时在饮食方面要加强营养，可以多吃一些高蛋白类的食物，促进卵泡的发育，提高卵泡的质量。

建议

建议在备孕期的时候，可以适度的增加运动锻炼，运动可以改善血液循环，身体的细胞都充满活力，让全身的各组织细胞都能够得到良好的氧气和营养供应，从而提高身体素质和机体能力，对要孩子有很大的好处。