判断阴道松弛的方法有，性生活时快感不强烈或者没有，有尿频，便秘等现象。要及时咨询医生，来做出准确判断，以便于对症治疗。
原因分析
女性由于产后或性生活过于频繁等，都易导致阴道松弛。
建议
自己在家可先简单判断是否阴道松弛。用自己的一根手指插入阴道内，用阴道括约肌夹紧手指，判断夹紧程度。若夹不住或基本无感觉，就需及时咨询医生。
注意事项
测试时，要洗干净手。修剪指甲，以免划伤阴道壁。
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