才产后3天，可以先选择用红枣、红糖、南瓜或者红薯煮成双红补血汤，不仅能有效的补气血，还非常易于消化吸收，尤其适合刚刚生产后的产妇。
建议
也可以用黑糯米、山药、红枣做成粥，补气血又能加快血液循环，有益于产妇身体恢复。也可以吃些补气血的荤食，比如当归排骨汤、乌鸡红枣汤等，还能美颜养容。
注意事项
注意，要尽量保持身体清洁、情绪稳定、睡眠充足，这样配上食疗才能让身体恢复的快。
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