什么是产后腰疼-妈妈无忧网

什么是产后腰疼

产后腰疼就是指生完孩子以后，腰部出现疼痛肿胀的一种现象，这是一种生完孩子的妇女常见的一种现象，当出现产后腰疼的时候一定要找出来原因，以免落下产后病。

原因分析

因为怀孕和分娩会引起骨骼系统的变化，骨骼关节轻微松动，肌肉和韧带拉长，弹性降低。女性的肌肉,韧带张力相对弱于男性的照片,添加一些妈妈平时身体素质较差，韧带松弛怀孕不能恢复时,引起的肌肉、韧带、结缔组织和引起疼痛。

建议

建议平时一定要注意保暖，不要着凉，不要做过于强烈的运动，以免落下月子病，平时要注意饮食清淡，多吃高蛋白的食物。

缓解产后腰疼吃什么好

顺产完出现腰疼的情况，建议吃一些含钙量比较高的食品，比如说芝麻糊，牛奶等等，或者可以买一些钙片进行服用，有利于钙质的增加。

原因分析

宝妈顺产完以后的腰疼，主要还是和钙的缺失有关，因此，需要补充大量的钙来缓解腰疼症状。

建议

1.建议宝妈在顺产完之后要，注意自己的保暖，不要受风寒。

2.除此之外，可以煲一些汤，进行营养的补充，保证充足的睡眠，增强身体的抵抗力。

自然流产后轻微的腰疼是正常的，如果疼痛剧烈可能是盆腔淤血，宫颈糜烂的原因，需要进一步检查。

建议

自然流产后要在医生的指导下服用一些抗生素预防感染，如果症状在一周内没有消失，可以到医院做个盆腔B超，确定流产完全。

注意事项

流产后腰疼可适当做点按摩，不要坐久，适当做一些活动。平时要多注意休息，并且加强营养，避免吹风着凉。