上火了应该吃一些清热解毒的，下火的菜，比如茄子清热解毒，芹菜去肝火，白菜清热，莴笋顺气化痰。还可以吃些清热解毒的新鲜水果，比如梨，苹果，香蕉。
原因分析
孩子上火的原因主要有饮食不当，消化不良，情绪因素，天气因素等。
建议
建议让孩子养成多喝水的习惯，和规律排便的习惯。
注意事项
注意不要让孩子吃小店里的垃圾食品，加强锻炼，辛辣刺激的食物也少吃。
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