宫缩现象一般是从27周左右就会开始出现的，会有假性宫缩现象和真性宫缩现象，当出现宫缩现象，腹部会有不适感，可以卧床休息来缓解的。
建议
当孕妇有强烈的宫缩现象，首先要放松腹部，然后平躺在床上，做深呼吸，卧床休息一段时间后，就可以改善不适症状的。
注意事项
若是有强度的宫缩现象，而且伴有的疼痛症状是比较强的，那么就要注意休息了，同时要及时就诊医生做检查，确定原因来调整的。
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