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小孩子积食吃什么菜

孩子在积食的时候，各种蔬菜都是可以吃的，例如胡萝卜，芹菜，菠菜，油菜，圆白菜，油麦菜，西蓝花，西红柿等。

原因分析

一般孩子积食上火的原因都是因为不爱吃菜，吃菜少，喜欢吃肉类的食物，又不爱喝水，所以就会引起积食上火。

建议

建议除了给孩子多吃蔬菜以外，还要让孩子多喝温热的水。可以给孩子吃一些小儿的健胃消食片，这样会好的更快一些。

小孩子积食怎么办

　　食物积累更容易发生在3岁以下儿童，儿童消化能力差，如果父母不注意孩子的饮食，不可避免地会经常积累食物，对孩子，父母应注意，及时帮助孩子缓解食物积累症状，有很多方法可以缓解食物积累，最好是控制孩子的饮食。小孩子积食怎么办？

　　小孩子如果出现积食，会出现厌食、腹胀、呕吐、面色发黄等表现。这时候家长要特别注意，宝宝积食要及时缓解。假期里，家里有很多美味的食物。如果把很多美味的食物放在桌子上，宝宝还小，没有自制力吃饭，很容易吃得太多。家长要注意培养孩子的饮食习惯，能有效防止食物堆积。下面看看小孩积食的处理方法。

　　1、揉捏脊柱

　　揉捏是中医治疗积食的常见的方法，因为揉捏的地方是在脊柱，所以也被叫做“捏脊”。这种方法可以治疗一些常见的儿科疾病，如腹痛、积食、厌食、呕吐、便秘、易怒等。

　　2、运动方法治疗

　　晚饭后，让孩子休息半小时，然后进行适当的活动，有利于胃的消化吸收，可以帮助婴儿消除食物积累，在日常生活中，父母可以在阳光明媚的天气带孩子出去。这样不仅能消除消化积食，还能补钙。不要让孩子吃完后就躺在床上，经常带着宝宝出去散步有助于消化吸收。

　　3、药物治疗

　　如果孩子的积食不能通过捏脊和运动来缓解，就应该适当使用药物来治疗积食。但不同的积食症状要用不同的药物治疗，家长不能随便给宝宝吃药，要咨询医生，根据孩子不同的积食情况选择药物。

　　4、饮食治疗

　　虽然治疗儿童积食的方法有很多，但最有效的方法是调整儿童饮食，控制饮食是预防和控制积食的最佳方法。只有规律、定量、均衡的饮食才能帮助孩子远离积食，规律的饮食很重要。平时不要让孩子吃太多肉和煎炸的食物，以免造成严重的消化不良。儿童三餐饮食要清淡，蒸、煮的食物要健康，米粥、面汤适合儿童食用。

　　父母应该记住，在孩子的一日三餐中，晚餐最好尽量少吃，这不仅可以避免食物堆积，而且对孩子的健康也有很大的好处。因为孩子在晚上活动减少，吃得太多容易引起积食。即使喝牛奶，也要减少奶粉的分量。小孩易出现积食，晚餐可吃小米粥，营养丰富，易于消化，可有效避免积食。

小孩子积食以后可以多吃用一些有助于消化并且能够清火通便的食物，比如苹果，火龙果，柚子，柿子，梨子等等。

除此以外，还可以多吃一些富含膳食纤维和果胶的新鲜蔬果，比如芹菜，韭菜，胡萝卜等等，都能够起到缓解及时的效果。

建议

对于及时的小孩子，如果症状明显，可以遵医嘱服用一些健胃消食的药物，来缓解症状。在饮食上要注意少食多餐，不要吃一些不易消化的食物。

小孩子出现积食的症状时，可以对小孩的腹部进行按摩，这样能够有效的减轻积食的症状。