三岁多的儿童上火可以吃一些火龙果或者梨、柚子、香蕉、橙子之类的水果，您描述的情况跟平时饮食不均衡有一定的关系，肉食比较不容易消化，长期消化不良就会使孩子上火，建议尽量让孩子饮食营养丰富，多样化。
建议
对于不爱吃青菜的小孩，可以做蔬菜粥给孩子喝，不一定要特别多的菜，尽量切碎一点。还可以做蔬菜面条，总之要从小培养孩子喜欢吃青菜的习惯。
注意事项
经常上火对孩子脾胃影响挺大，家长应该引起重视，不要溺爱孩子。
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