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肩部疼痛怎么治疗

肩周炎的治疗有很多种方法，如果以疼痛为主，可以采取针灸，推拿，贴膏药，中药热敷外洗等等方法。可以口服非甾体类的消炎止痛药。另外肩周炎还需要进行锻炼，做肩关节的活动，避免肩关节出现僵硬粘连。肩周炎一定要注意保暖，防止受凉。疼痛的特别厉害的话，也可以考虑在局部打一针封闭。

原因分析

如果出现左侧肩膀疼痛的话，有可能是肩周炎，也有可能是颈椎病压迫而引起的肩部神经肌肉疼痛，出现这种情况，可以到医院骨科或者康复理疗科去检查一下。

建议

1.平时多休息，不要太劳累。

2.不提重物。

缓解肩部疼痛的小妙招缓解肩部疼痛的方法

长时间的劳累和工作对于我们的身体是一个很大的负担，特别是对于一些计算机程序员等来说，更是会出现肩部疼痛的情况，那么有什么办法可以缓解肩部疼痛呢？

缓解肩部疼痛的小妙招

1.做瑜伽，动作一为两腿分开与肩同宽，两臂侧平举手心向下，整个胳膊尽量像手指的方向延伸，第二个动作整个胳膊直直的向上抬，除了吃动作以外，其他部位可以不用变化，然后就按照时钟来进行划括弧的运动，需要注意的是，一定要坚持，而且整个胳膊一直是像手指方向延伸，并且手和胳膊是一条直线。

2.弓背，手扶着靠椅弓背即可，像只猫咪一样伸懒包，肩背放松，这个动作可以提高胸椎灵活性，改善肩背不适，防止驼背等。

3.朝四个方向点头，这个动作可以锻炼到颈椎和肩，也可以背靠或者紧贴着墙壁，外展打开双臂贴墙缓缓向上，然后回到原状，重复此动作可以提高肩部灵活性和肩胛稳定性。

如果患者出现了肩关节的疼痛，临床上是有很多原因会导致肩部疼痛。如果肩关节周围的肌肉也出现了疼痛，多提示患者存在肩周炎，同时患者还会伴有活动受限。也有可能是外伤导致的，患者可以通过X线检查来明确诊断。