要做预防患上乳腺增生，首先是拒绝激素类食物，对乳腺增生疾病有个认识了解，不良的情绪，不良的心理，都需要及时做好纠正，解除不良情况的。进行规律性生活，提高生活质量，要睡眠良好，适量运动的。改掉不良的饮食习惯，预防体重过重，肥胖的。
建议
乳腺增生的预防措施是包括调理饮食习惯，运动方面，心理上的预防。
注意事项
预防乳腺增生，要注意劳逸合理的。
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