什么时候开始补充DHA和钙-妈妈无忧网

什么时候开始补充DHA和钙

一般来说，可以在怀孕3个月左右开始补充DHA和钙。

原因分析

在胎儿中枢神经系统的发育过程中，需要大量的DHA来满足胎儿的发育需要。如果怀孕期间缺乏DHA，它可能会影响神经细胞和突触的数量，、智力发育缓慢、视网膜电位异常等。因此，补充足够的DHA和钙对大脑的发展越早越好。

建议

如果你怀孕约5个月，你可以适当添加一些叶酸。怀孕前3个月，你应该每月吃叶酸片，保持心情愉快和健康。

孕妇从什么时候开始补充叶酸

孕妇从怀孕时候开始补充叶酸，需要补充到怀孕后的三个月，能够有效的预防胎儿神经管的畸形，对孩子的大脑发育有很大的好处。

原因分析

怀孕期间补充叶酸不仅能够预防胎儿的畸形，而且还能够预防怀孕早期或后期出现的流产、早产等情况，使腹中的宝宝能够正常发育。

建议

怀孕期间一定要注意多休息，前三个月避免同房，定期到医院进行产检，了解胎儿的发育情况，平时一定要保持心情舒畅，保证生活作息规律，不要经常熬夜。

孕酮是女性怀孕当中非常重要的雌激素，如果缺乏孕酮，就有可能会导致先兆流产的现象发生，也会影响到胎儿的健康。一般在打算怀孕的时候就要去医院做相关检查，遵医嘱补充孕酮，等到孕酮值达到正常的范围之内，可以正常的备孕。

建议

一般需要长时间的坚持补充孕酮，大概需要三个月到六个月左右，并且到医院做好检查。夫妻双方需要增加营养，女方可以多吃大豆异黄酮或者富含膳食纤维素的食品，比如柠檬，柚子，草莓，猕猴桃等等。