蛋黄果的营养价值及功效

蛋黄果是市面上非常罕见的一种水果，因此，大多数的人都不知道蛋黄果的营养价值和功效，其实蛋黄果的功效是非常多的，最显著的功效就是美白。

建议

1、蛋黄果中含有丰富的维生素c和氨基酸，同时还含有矿物质。

2、蛋黄果的美白功效是非常显著的，多吃蛋黄果可以美白，同时蛋黄果的消化开胃作用也比较显著。

注意事项

1、蛋黄果需要适量服用，过多食用蛋黄果身体也不能充分的吸收。

2、平时也需要注意防晒，特别是紫外线强烈的天气，一定要做好防晒工作。

蛋黄果的功效和禁忌

　　蛋黄果是一种营养丰富的水果，能够填补糖类与碳水化合物、钙、营养元素等。鸡蛋黄果其含水量较低，口感好，还能有促进食欲的功效，你了解吃蛋黄果的营养价值和服用禁忌吗?请看下面的简介。

　　蛋黄果的营养成分(每100g果实):蛋白1.8g，人体脂肪0.4g，糖类与碳水化合物36.3mg，化学纤维0.9mg，氢基酸0.02mg，阿拉伯胶，粉灰0.9mg，钙22mg，磷41mg，胡罗卜素0.02mg，140热量，维他命C49mg，维生素D130微mg，维生素b210.02mg，

　　鸡蛋黄归属于新鲜的热带水果，果实肥大，水份少，绵软爽口，吃起来有些像煮开的鸡蛋黄。蛋黄果肉含糖量29.1-30.5%，木薯淀粉5.6-8.1%，粗蛋白质1-1.14%，每100克果实含维生素C24.3mg。蛋黄果能促进新陈代谢，减轻食欲不佳和容易上火。

　　吃蛋黄果的服用忌宜

　　蛋黄果尽管营养价值高，但并不适宜每个人。那样，哪些人合适吃蛋黄果呢?哪些人不适宜吃蛋黄果?

　　合适吃蛋黄果的人

　　身心健康体质、平静体质、气血虚体质、气虚血瘀体质、湿痰体质、独特体质、肾阳虚体质、肾阴虚体质的人。这些人合适服用，还能改进体质，改进气血虚或湿气重的情况。

　　有关蛋黄果的营养成分详细介绍以及服用禁忌，小编介绍了相关内容，蛋黄果有许多优势，补给丰富多彩的蛋白和钙，也可以促进食欲，合适很多体质的人，你何不经常吃这种食材。

蛋黄果什么人不能吃 蛋黄果的营养价值

蛋黄果也是水果的一种，属于热带地区的水果，因为这种水果的果肉非常的肥厚，并且其中所含有的水分比较少，吃起来很像煮熟的鸡蛋黄，因此也叫做蛋黄果。不要看蛋黄果的味道不是很好，但是营养价值是非常高的。而我们也知道食物也会有一些禁忌的人群，以免影响健康，那么蛋黄果什么人不能吃呢？

蛋黄果什么人不能吃

蛋黄果是一种营养十分丰富的水果，但是这种水果也并不是人人都可以吃的，比如说湿热体质和淤血体质的人群，就不适合吃蛋黄果，否则会加重病情。而比较适合吃蛋黄果的人，就是健康的体质，平和的体质，气虚的体质，也可以通过食用蛋黄果来进行调整，而痰湿体质和阳虚体质和阴虚体质的人群，都非常的适合吃蛋黄果，来补充身体所需要的营养。蛋黄果不仅仅营养十分的丰富，同时风味也十分的独特，我们吃在口中有一种绵绵的香甜感，会让人回味无穷，但是蛋黄果即便是可以吃也不能多吃。

蛋黄果什么人不能吃呢？相信看了以上的介绍，大家也了解了这个问题，在使用蛋黄果的时候，一定要根据自己的身体特点来吃，以免会影响健康。

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