从小我一直以为自己表现得不够好，努力做到最好。但是父母还是不喜欢我，因此，我做什么事都没有信心，很自卑，平常心情也很不好。朋友建议我做认知行为疗法。
原因分析
因为从小对自己的认知有问题，还有父母都自己的不喜欢，导致我对自己的认知有问题
建议
帮助他重新建立认知结构，重新评价自己，从新对自己有信心，改变自己对认为自己“不好”的认知。
注意事项
在从新建立认知结构的时候，一定要建立好的认知，让自己对自己有信心
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