氟是一种微量元素，也是人体必需的一种微量元素，这种元素主要是通过食物和饮食在通过消化道之后进入人体，因为氟化物和羟磷灰石结合之后是可以有效的达到牙齿的抗龋能力的。
建议
建议你在平时要保持口腔的卫生，在平时也要减少吃辛辣刺激性的食物，可以多吃一些清淡的有营养的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，这样对牙齿也是有很好的保护作用。
注意事项
要注意不要吃过酸或者是过硬的食物，预防牙齿受伤。
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