坐在椅子上，让全身保持放松状态，将??两只手掌快速的相互搓热，闭上双眼后，趁热捂在眼睛上，等到热气散后两手猛然拿开，两眼也同时用力睁开，如此3-5次，能促进眼睛血液循环，加速新陈代谢，长期坚持，即可减少度数。
建议
除了配镜之外,最好做眼睛保健操,外用珍珠明目来点眼,这样就可以得到很好效果的.
注意事项
科学合理分配时间,科学用眼,才能有效的视力矫正和预防近视、防止近视度数上升。
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