近视眼的预防首先是要注意用眼卫生，纠正不良的用眼习惯，其次用眼光线要适当，要加强户外活动，多向远处眺望，还需要定期检查视力，解除腰部疲劳。
原因分析
近视眼的形成一般是由于遗传，环境或发育等因素所导致的。
建议
1.宜多食用动物肝脏。动物肝脏中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食物，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康肤色。
2.宜食枸杞。枸杞含有丰富的胡萝卜素，维生素A，维生素B1，维生素B12，维生素C和钙、铁等眼睛保健的必需营养物质，可以明目。
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