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哺乳后乳房松弛下垂该如何解决

可以经常的做一下扩胸运动，妊娠期或者是哺乳期，可多做扩胸运动，产后通过游泳来改善胸部的肌肉一定要选择适合自己的胸罩，从哺乳期开始就要坚持戴胸罩，不然会增加乳房下垂，给宝宝喂奶的时候也要选择正确的姿势，还有就是可以选用精油来给乳房进行按摩。

建议

在平时要多注意自己的营养加强，还有就是在哺乳期要选择戴胸罩，这样以免出现乳房下垂的现象，一定要多注意未来的姿势。

注意事项

哺乳期也要注意自己的饮食调理，避免吃得过于刺激和生冷。

哺乳后乳房松弛下垂怎么办

母乳喂养是宝宝最好的粮食，很多妈妈都是坚持给爸爸母乳喂养断奶后就发现自己的乳房下垂穿衣服不好看。

原因分析

出现乳房下垂，可以有几种方法进行操作跪式俯卧运动，站立推墙运动、跪姿提臀运动，乳房按摩。

建议

每次哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，还有哺乳时间不宜过长，孩子满10个月只要立即断奶，平时可以用温水冲洗乳头，增强乳房的血液循环。

母乳喂养之后，乳头出现刺痛反应，可以观察一下乳头部位是否出现乳头皲裂。出现乳头皲裂主要是哺乳期喂养姿势不当，或者过度的拉扯乳头，造成乳头刺激之后出现皲裂疼痛反应。如果乳头长时间的在闷热潮湿的环境里，也可能会导致乳头出现炎症刺痛症状，所以在哺乳期间，内衣要经常更换。

哺乳后乳头刺痛是怎么回事

女性在哺乳期间，要选择正确的哺乳方式，婴儿在吃奶的时候，不要让婴儿长时间的吸允乳头，孩子吃饱之后就可以停止母乳喂养了。如果乳头皲裂刺痛情况严重，可以在医生的指导下，用一些药物进行局部涂抹治疗。