孕早期可以吃瓜子吗-妈妈无忧网

孕早期可以吃瓜子吗

在整个孕期，食物或者是一些药物都要十分慎重，因为稍不小心就会导致胎儿畸形或者是早产。

原因分析

在孕早期的时候，孕妇是可以吃瓜子的，因为瓜子坚果类食物对于用户的好处也是十分多的，但是为了避免孕妇上火还是少量的使用为好。

建议

孕妇少量的食用一些瓜子可以补充身体所需的维生素还可以增强消化功能，但是瓜子是不可以过量食用的。

注意事项

孕妇在孕早期少量的使用一些瓜子，有注意胎儿吸收营养，但是瓜子容易导致孕妇上火适量食用不可以过度。

孕早期可以吃萝卜吗

孕早期是可以吃萝卜的，适量的吃一些萝卜对身体和胎儿都是有益的。不管是白萝卜还是胡萝卜，营养价值都是很高的。白萝卜可以通气，滋阴润肺的效果。胡萝卜中含有大量的维生素a，可以促进胎儿的发育。

建议

建议可以吃萝卜，但是不可以吃的太多，吃一点就行了，也不要每天都吃萝卜。而且胡萝卜和白萝卜不可以同食。

注意事项

注意饮食均衡，多补充有营养的食物。孕早期补充营养尤其重要，饮食不可以吃辣的凉的。

孕早期是可以吃牛肉的，牛肉富有很高的营养价值，含有丰富的蛋白质和脂肪氨基酸，还含有丰富的维生素，可以更好的补充营养。

原因分析

牛肉里面还有很多人体需要的营养，例如氨基酸，蛋白质，脂肪，维生素b1b2，钙铁磷等等，而且具有益气增血，强筋壮骨的作用，特别适合孕妇服用

建议

建议平时可以多食用牛肉，一周可以吃3~4次瘦牛肉，同时也要多吃点新鲜的蔬菜水果，适当的做做运动。