怎样预防脱发?-妈妈无忧网

怎样预防脱发?

脱发是当今社会非常常见的一种症状，脱发给患者朋友造成的危害与影响也是巨大的。脱发是需要预防的，通过积极的预防，能减轻脱发症状的出现。

原因分析

1、精神因素导致的，如果我们整天精神压力都比较大，容易出现脱发症状。

2、饮食不当导致的。如果我们平时的饮食不规律，营养物质供不应求容易出现脱发症状。

建议

1、平时的日常生活中应该多吃蔬菜，多吃一些谷物和水果，这样能对脱发起到一定的预防作用。

2、洗发的时候尽量不要用碱性洗发水，头皮造成损伤，导致脱发出现。

如何预防脱发

脱发是生活中比较常见的一种现象。生理性脱发一般不会给人体带来伤害，如果脱发情况严重，这时就需要引起重视了，脱发严重也是需要及时治疗的。

建议

1、毒素积累。如果我们没有养成良好的生活习惯，就容易导致体内产生大量毒素，引起脱发。

2、微量元素缺乏。微量元素缺乏是导致脱发的常见原因之一。

注意事项

1、勤洗头发最好是两三天洗一次，这样能对脱发起到预防作用。

2、禁忌烟酒，因为烟酒会导致头皮毛细血管收缩，这样就会影响头发的生长和发育。

葡萄干、核桃仁、葵花籽、鸡蛋、胡萝卜、茄子、蛋黄、黑芝麻、动物肝脏、香蕉、胡萝卜、马铃薯、猕猴桃、菠菜、芹菜等食物，针对预防脱发有很好的效果。

建议

一、建议更换温和无刺激的洗发护发用品，洗发后及时吹干，避免湿气入侵。睡前用双手轻轻按摩头皮，可以起到促进血液循环的作用。

二、饮食清淡,荤素搭配,避免重油重盐、生冷、辛辣的食物。

注意事项

注意头发不要扎的过高或过紧，不利于头部的血液循环，会引起头皮松弛，造成大量脱发。