宫寒顾名思义就是指女性的子宫寒冷，多见于不孕妇女身上，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，多表现为腹痛、月经不调、怕冷等症状的。
原因分析
1、先天性的原因：早产、流产等原因而使女性先天脾肾阳虚，脾肾阳虚不能很好地运化体内的水湿之气，因而内寒积聚形成宫寒。
2、后天原因：喜欢吃凉食，多度贪凉，长期居住寒凉之处、经期吹空调，经期用冷水洗头洗澡等。
建议
1、适当运动，避免吃生冷冰冻食物。
2、注意保暖，特别是足部的保暖，多用热水泡脚。
3、月经期间要保持生活作息，要避免接触冰凉的东西和食物，可以用热水袋敷敷肚子。
4、多吃些温阳的食物，比如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。
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