导致贫血原因比较多最好是确认贫血的病因之后再确定吃什么，如果尚不明确是什么导致的贫血，可以多吃一些含铁丰富食物含维c丰富的食物，因为维c也可以帮助人体铁离子的转换。
原因分析
因为体内造血过程时间比较长期间可能有各种元素的参与，所以如果有任何一种元素的缺乏都可能导致造血的缺损。
建议
建议可以去医院做一个血常规，检查一下血细胞的形态，如果是缺铁性贫血可能显示出低色素小细胞性贫血，如果是巨幼细胞性贫血这是缺乏维生素b的征兆。
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