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顽固性便秘吃什么食物比较好

多补充含纤维素多的食物，如全麦面包、水果和蔬菜等。补充足够的水分，多摄入含纤维素多的食物，养成好的排便习惯有助于调理顽固性便秘。

原因分析

顽固性便秘出现的原因，可能是肠道疾病、内分泌疾病等因素有关，也可能与结肠的传输或排便功能的紊乱有关。

建议

每天获取 20 ～ 35 克纤维，可在饮食中添加高纤维食物如燕麦片、糙米、豆类和扁豆。另外要注意，增加饮食中的纤维量要慢慢增加，突然摄入过多的膳食纤维，可能会导致肠胃不适。

孩子上火时，容易出现大便干，诱发便秘的情况。家长可以定期给孩子喝三公仔小儿七星茶颗粒，能帮助孩子调理肠胃，清胃火，预防孩子内热过剩，引起烦躁不安，影响孩子的身体健康。

宝宝顽固性便秘怎么办

孩子发生了顽固性的便秘，有可能是因为胃肠蠕动减慢所造成的，这种情况，多是在饮食上没有很好的消化而导致的肠道堆积，所以通常是需要及时的进行食物改善。

建议

建议平时多对宝宝的腹部进行适当的按摩，来促进宝宝的肠蠕动，同时要多吃一些新鲜的蔬菜，也能够很好的预防便秘的发生。

注意事项

注意在出现便秘时要避免太过用力，以免发生肛裂的情况，同时要注意多喝水，少吃刺激的食物。

顽固性便秘最好先去医院检查，排出消化器官的病变，根据医生的建议服用药物治疗，平时要多运动，改变饮食习惯，远离油腻刺激性的食物，多吃蔬菜水果，增加膳食纤维，有利于排便。

建议

顽固性便秘主要是因为肠胃蠕动慢导致的，可以通过药物调节或者生物反馈治疗等方法缓解病症，严重的患者需要手术治疗。

注意事项

1、多吃富含膳食纤维的食物。

2、定时排便。

3、饮食规律，远离零食。

4、多喝水。

5、加强锻炼。