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3岁宝宝食谱有哪些

三岁宝宝的食谱基本上可以和成人的饮食接近的，但在食物方面要选择软的，容易消化，油炸类食物最好是少吃，蒸煮的食谱是比较合适的，如鸡蛋，牛奶，面包，粥，汤水，蔬菜，水煮肉，番茄，红烧牛肉，面条等等都可以的。

原因分析

三岁宝宝不宜食用刺激性，辛辣的食物，原因是幼儿的消化系统还没有成熟，而且这些食物不易消化。

注意事项

要按时吃饭，按时睡眠，不挑食，纠正不良的偏食习惯。

3岁宝宝发烧呕吐怎么办呢

三岁宝宝发烧呕吐可能是因为吃了凉的东西，着凉了导致宝宝发烧，呕吐。宝宝这时需要多喝一些温开水，如果宝宝发烧呕吐症状一直得不到缓解，这时就需要到医院做一下检查了。

原因分析

1、宝宝吃了生冷的东西，着凉了，可能是导致宝宝发烧呕吐的原因之一。

2、病毒感染，或者是细菌感染这些都有可能会导致孩子出现发烧，呕吐这些症状。

建议

1、宝宝发烧，呕吐，首先应该对症治疗，吃一些退热药物加以缓解。

2、如果宝宝发烧呕吐症状严重。可以到医院做一个检查，查明原因后，按医生的指导进行治疗。

宝宝出现鼻塞是常见的临床表现，首先应该明确鼻塞的原因是什么，是否存在上呼吸道感染的情况，或者是否出现过敏，针对具体的病因才好对症处理，有利于症状的快速缓解。

建议

1.观察鼻腔内部是否存在异物堵塞，可以用棉签沾水湿化，切记力度过大。

2.调整睡眠姿势，可以尝试运用按摩的手法缓解鼻塞症状。

注意事项

如果鼻塞严重影响呼吸进食，需尽快至医院查明病因，对症处理。