月经期间吃什么好 6道食谱排毒排污血-妈妈无忧网

月经期间吃什么好 6道食谱排毒排污血

女性月经期间是一个特殊的时期，月经期间需要注意好卫生，而且饮食上也要调整。

建议

在月经期间饮食上一般建议多吃一些牛奶红枣鸡蛋，鱼虾等食物，可以补充高蛋白和补血，因为月经期间会有失血的情况，适当的补血有一定好处，注意不吃生冷食物。

注意事项

建议您注意好经期的卫生，合理饮食，禁止吃辛辣生冷食物，以免导致痛经不适症状，经期还要避免剧烈运动。

月经期间能拔罐吗

拔罐是现在很流行的一种养生保健方式，它能够调理身体很多疾病，但是拔罐不是任何时候都可以进行。女性月经期是不可以拔罐的，最好等到月经干净三天以后再进行拔罐。

原因分析

女性月经期间身体抵抗力低，下体出血，而拔罐能够活血化瘀，拔罐的话就会造成出血量过多。

建议

建议女性在月经干净三天以后再进行拔罐，月经期间要多休息，避免体力劳动。

月经期间尽量不要艾灸，月经期身体的内分泌功能紊乱，此时期艾灸容易引起不必要的后遗症，可以选择经期过后再进行艾灸。

原因分析

艾灸是一种不错的养生保健方法，经常艾灸可以活血化瘀，但是月经期间身体的抵抗力比较弱，尽量不要艾灸。

建议

经期多注意保暖，饮食上要清淡一些，不要吃生冷寒凉刺激性的食物。多喝水，多休息，保证充足的睡眠，保持心情愉悦。