产后掉头发比较厉害怎么办-妈妈无忧网

产后掉头发比较厉害怎么办

掉头发是气血不足，内分泌调理不够好，所造成的。要多吃一些补充肾中精气，滋阴健脾的东西。

原因分析

产后脱发比较常见，是由于产后头发比较油，很容易造成脱发，另外考虑是肾虚气血亏虚所造成的。

建议

可以多吃一些蔬菜水果，煎炸，油腻的食物，尽量不要吃。滋阴健脾的东西，比如有黑豆、枸杞、牛奶，核桃等，同时选用适合自己的洗发水，注意要保养头发。

妈妈们产后掉头发怎么办

产后脱发主要是肝肾不足，发养血，发为血之源，建议生血补血。

原因分析

可能是内分泌失调引起的熬夜、睡眠差、头皮血管营养差等原因，所引起的脱发。

建议

平时应放松心情，保持乐观情绪，注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免太腻太辣摄入过量的油脂性食物可以经常用木梳梳头和有节奏地按摩。从而促进头部的血液循环。

后脱发是指孕妇生产后七个月内出现的生理性超常脱发现象。大概有45%的产妇会发生。

原因分析

1.激素水平：女性怀孕时体内的激素水平不稳，而激素的水平高低直接影响头发的更换周期。产后处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。

2.精神因素：大部分女性在怀孕期间及分娩后由于各种原因情绪不稳定或精神压力过大，导致机体代谢紊乱也可能会导致产后脱发。

3.饮食不平衡：怀孕期间，由于妊娠反应，发生呕吐、厌食等影响进食，或者由于哺乳期控制饮食等原因，导致蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。

建议

1.孕妇要学会调整情绪，在怀孕和哺乳期间保持乐观情绪。

2.注意各类营养补充，多吃新鲜蔬菜水果，避免油腻，辛辣的食物。

3.必要时补充雌激素。

注意事项

产后切记不要烫染头发，烫染头发不仅会影响产妇的身体健康，还会对哺乳期的宝宝身体造成影响。