肾气决定了一个人的身体状况，一个人想要健康长寿，要看肾是否正常。
原因分析
肾气不足的时候，人体最容易出现要背酸痛的烦恼，在人体经常过度劳累的情况下，腰部经常隐隐作痛，严重的时候会直不起腰，还会出现黑眼圈抵抗力下降，脱发比较严重，听力下降等情况。
建议
肾气不足，最好是从饮食方面进行调理，女性肾气不足，可以多吃黑豆、黑芝麻、黑枣、黑米等，这些都是非要用补肾的食物，慢慢吃这些食物，头发也会越来越黑，手指甲上的白色小月牙会越来越多。
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