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吃什么补阳虚

阳虚患者是因为体内阳气不足，而导致出现阳虚症状，平时可以采用食物治疗

原因分析

阳虚患者在平常生活当中可以多吃一些温补性的食物，例如生姜或者是羊肉。平时可以多吃一些南瓜或者是胡萝卜来改善阳虚的体质。阳虚患者因为精力不旺盛，所以特别怕冷。

建议

如果男性出现阳虚体质，可以多吃一些韭菜来起到补阳的效果，平时炒菜的时候也可以放一些花椒或者是大料，也可以添加一些胡椒粉来补阳气。

吃什么补阳虚

平时可以多吃：羊肉、韭菜、桂圆、花生、山药、牛肉、黑豆、羊腰子、还有黑色的食物等都可以补阳虚。

原因分析

肾阳虚一般表现为：怕冷，脸色比较白，经常容易出汗，不能做体力活，脸上容易长斑，腰酸，脾胃不好。

建议

患者可以适当的散步、慢跑、平时没事的时候多晒晒阳光。

注意事项

注意不要过度劳累，尽量避免熬夜，保证营养均衡。注意腰部的保暖。

治疗阳虚一定要吃补阳的中药，主要有鹿茸、巴戟天、肉苁蓉、仙茅、杜仲、补骨脂、肉桂、附子、生姜、冬虫夏草、胡桃肉、菟丝子、锁阳、韭菜等。还有补肾阳的中成药，主要有金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等。

有阳虚的患者要多吃温热性质的食物，如羊肉、鹿肉、韭菜、龙眼、荔枝等温热食物，不要吃寒凉的食物，如西瓜、黄瓜、莲藕等。

在生活中要注意保暖，避免过度疲劳，要做到劳逸结合。