体寒一般表现为手脚发冷，这是阴虚的表现。
建议
体寒可以日常吃一些中药，比如说枸杞，每天注意防寒保暖，冬天的时候多穿一点，有条件还可以每天泡脚，还可以在泡脚的水中加一些药材，这样效果更佳，注意手脚的温度，特别是冬天要注意穿厚一点的鞋子，戴手套。
注意事项
体寒一般要吃温热的食物，不能吃性寒的食物，比如说柿子、螃蟹就不能吃，最好夏天不要吃雪糕，因为体寒的人吃凉的特别容易拉肚子。
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