大椎穴位于脖子后面，第七颈椎棘突起和第一胸椎棘突起之间。
建议
1.用拇、食、中三指揉拿对侧颈肌3~5分钟；
2.用双拇指侧缘由上至下交替推摩脖子后面2~3分钟，再用双手拇指揉按风池穴1分钟；
3.用两手食、中指按压颈椎突出的两边，同时配合头部的前屈后伸动作，约5分钟；
4.用食中二指按揉大椎穴、肩井穴，再点按曲池、合谷、内关等穴，每穴1分钟。
注意事项
大椎如果凸起，说明心脑血管寿命开始倒计时了，千万不能小看颈椎病。
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