维生素bz的作用及功效-妈妈无忧网

维生素bz的作用及功效

维生素bz又称为核黄素，核黄素对于机身的健康有很重要的作用，严重缺乏的话，对人的影响也会很大，建议注意补充维生素bz。

原因分析

维生素bz是机体许多重要酶的组成物质，而且，可以参与细胞糖类等物质的代谢，缺乏的话，可能会导致唇干裂、口角炎、舌面光滑、乳头增大、阴囊发炎和生长发育迟缓等，影响健康发育。

建议

建议平时多吃一些动物性的食物，植物中豆芽和蔬菜中含量也多，注意补充。

缺乏维生素B的症状有哪些

维生素b族缺乏症的症状，要看具体是缺乏哪种维生素b。例如维生素b1缺乏，会出现食欲不振，疲倦，脚气等病症。缺乏维生素b2，会出现生殖口腔综合症。若是缺乏维生素b6，则会体现出免疫功能下降和贫血的症状。缺乏维生素b12的时候会表现出痴呆，腹泻，巨幼细胞性贫血等症状。

原因分析

维生素b的种类有很多，例如维生b1,b2,b6，以及b12。每一种维生素b缺乏的症状都不一样，所以怀疑缺乏维生素b，应当直接到医院进行检查，根据检查的结果，在医生的指导下进行补充。

建议

建议平时可以多吃一些补充维生素b的食物，例如新鲜的水果蔬菜，大豆，花生，火腿，鸡肝，鱼肝，鸡蛋，奶酪，牛奶，鱼类等。

吃维生素B6对于治疗脱发是有一定的辅助作用的，但是单纯的通过维生素B6来治疗脱发，想要治好是有一定的难度的，尤其是对于脱发比较严重的人。

建议

建议到医院做检查并且按照医生的意见去治疗，这样治疗好脱发就相对容易一些，毕竟医生检查后知道如何对症的去治疗。

注意事项

平时需要注意饮食的习惯，尽量的以清淡为主，不要吃过咸过辣的食物，可以多吃水果和青菜，要注意避免过大的压力，以避免加重病情。