如果我们前一天睡眠不好，第二天起来一定会头晕眼花，注意力难以集中，还会心烦意乱，状态无法调整。那么可以试试脚心对脚心，躺着时可闭上眼睛，让自己静下来，什么都不要想，也可以坐着像练瑜伽一样，调整自己的呼吸，放空自己。脚心对脚心可以促进我们的血液循环，增加身体的热能，驱除体内湿寒。
建议
闲来无事时可经常重复脚心对脚心这个动作，有助于身体健康，同时注意清淡饮食，不吃辣椒生冷食物。
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