①涌泉穴：涌泉穴人体足底穴位，在足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。是全身俞穴的最下部，还是肾经的首穴，推搓涌泉穴能防治哮喘、腰腿酸软、便秘等疾病。
②百敲穴：它在足底的跟部，在跟不在中心处。按摩这个穴位可以帮助睡眠，提高睡眠质量。
③内庭穴：位于足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。内庭穴可以祛胃火
原因分析
晚上失眠，可以在睡觉之前泡脚，并且按揉百敲穴。年纪大了肝胃会有点不好，可以适当捏揉内庭穴。涌泉穴可以治疗您的肠胃，解便秘。
建议
早睡早起，睡前泡脚，起床之后喝热水，并做适当的拉伸，最好出门散步呼吸新鲜空气，少喝酒少抽烟。
推荐阅读：
特别声明：本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据，不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议，服用何种药物请严格遵守医嘱
本文链接：https://www.mama51.net/huaiyun/16994001051089097.html