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吃多种维生素有什么好处

吃多种维生素可以有效的促进生长的发育，特别是维生素a可以加快蛋白质等有益骨骼生长物质的形成，从而有利于儿童的身体发育。除此以外，维生素还有利于眼睛的视力功能提升，并且还可以有效的促进免疫功能。

原因分析

各种各样的维生素都是人体不可缺少的一种重要的营养元素，补充多种维生素可以有效的改善钙铁和叶酸的利用，而且还可以预防心血管疾病，促进伤口的快速愈合。

建议

对于缺乏维生素的人群，可以服用一些维生素的制剂，但是身体健康的人群，可以多吃一些蔬菜水果就能够达到满足。

备孕期间可以吃多种维生素片吗

备孕期间需要不需要吃多种维生素片，最好去医院做检查后，如果缺乏某种维生素，要进行适当补充，不要盲目补充，要注意加强营养，补充维生素可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，食物要多样化，均衡营养。

建议

备孕期间要去医院做全面体检，在确定身体符合怀孕的情况下再怀孕，同时要注意补充叶酸，不要盲目补充，需要在医生的指导下服用。多观察天气的情况，及时增减衣物，避免着凉感冒，不要做剧烈运动，要适量活动，多注意休息，保证充足的睡眠，增强体质。

备孕前需要不需要吃多种维生素，要根据身体的具体情况来定，最好去医院做检查，在确定缺乏某种维生素时，要及时补充，不要盲目补充，补充维生素，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时要注意其他营养物质的摄入，食物要多样化，营养均衡。

建议

备孕前夫妻双方要及时改变不良的生活习惯和不良的饮食习惯，饮食要清淡，营养丰富，容易消化，合理饮食，不要做剧烈的运动，要适量活动，多注意休息，保证充足的睡眠，多去户外呼吸新鲜的空气，增强身体的抗病能力，并做好保暖工作，避免着凉感冒。