舌苔是可以刮的，但是不要使劲刮，以免刮伤。舌苔是在舌头上的一层薄垢，是中医可以通过观察舌苔的质地和颜色，推断出患者脏腑功能的情况，辨识消化功能的强弱，反映病症的情况。
建议
1、为了保持口腔卫生，可以采用一些简单的办法清洗舌面。包括用专门的软毛刷轻轻地刷舌面。
2、如果买不到专用软刷，用牙刷也可，但一定不能太用力。也可以用盐水和漱口水漱口，或是使用冲牙器来冲洗舌背。
注意事项
特别注意不能用硬板类、锐利的东西使劲刮舌苔。
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