感到手脚冰凉，自己可以推一推腰部以上区域，因为那是人体的督脉。推督脉可以促进血液循环，使肾脏感受到热量，温肾助阳，滋补阳气，如果感冒了一直打喷嚏，也可以推督脉，因为人体打喷嚏是因为体内的阳气散发不出来，被病毒或是邪气阻塞，推一推督脉可促进喷嚏打出来，缓解不适。
建议
即使没有感冒，也可以闲下来的时候推一推督脉，这样做可以保护自己的肾脏，每天做10-15分钟便可。
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