因为现在人们生活压力比较大，所以很容易出现肾虚的情况，一旦出现肾虚就会导致自己腰酸，而且还会害怕寒冷，这是阳虚，而阴虚会出现虚寒，盗汗等情况，因此也要区分阴虚和阳虚，才能针对具体情况进行治疗。
建议
到医院就诊确定是阴虚还是阳虚，在生活中保持心情舒畅，充足的睡眠，经常进行腰部的活动，进行身体锻炼。
注意事项
注意不要经常生气，不要经常熬夜，注意不要食用辛辣刺激以及生冷食物。
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