血虚一般是失血过多，饮食不规律导致的；阳虚是气虚的进一步发展，久病损伤阳气，久居寒凉之处或过服寒凉清苦之品。根据你的描述，最好找医生诊断一下。
建议
血虚阳虚要吃补血虚和补阳虚的食物，如： 黑芝麻、胡桃肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖是补月虚的；羊肉、虾、韭菜、茴香、桂皮是补阳虚的。
注意事项
注意： 血虚忌食荸荠、大蒜、生萝卜等；阳虚忌食兔肉、鸭肉、甜瓜等。
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