手凉不一定是肾虚，肾虚的表现形式通常有手脚，四肢发凉，腰膝酸软等。
原因分析
平时手凉，冬天更凉，说明人的阳气不足，阴阳不平衡，抵抗力差了。
建议
注意休息，保证睡眠。平时可以吃一些温阳的食物，韭菜，牛肉等，加强营养。多吃含维生素B的蔬菜，增强抵抗风寒湿的能力。还要注意防寒保暖，适当增加保暖衣物。加强体育锻炼，多运动。
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