涌泉穴的确位于脚底部大约三分之一处。先握住脚趾部分，把余下的脚底部分分成三份，其中上面的三分之一处在屈脚趾时有一个小窝的位置就是涌泉穴。
原因分析
肾是主管人体的生长发育和生殖的重要脏器。肾精充足就能让人头脑清醒，头发乌黑发亮，筋骨健壮。涌泉穴就是肾经的第一个穴位，是人们所说的“长寿穴”。经常按摩此穴可以强身健体，补肾**，使人精力旺盛，对治疗失眠多梦、神经衰弱、耳鸣、头痛等病症都有一定的效果。
建议
按摩涌泉穴最好在每晚睡觉之前，先用40度的热水泡脚，用指压、揉搓等方法在足底穴位处按摩，以足心发热为宜。
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