一年四季手脚冰凉症状

女性身体体寒而且心血不足都比较容易出现手脚冰凉的症状。

原因分析

因为气血不足女性身体的血液循环不好就比较容易出现身体冰凉的现象。身体体寒血液循环也会有所不畅。

建议

建议去专业型的医院根据自己身体的具体状况做下检查，根据检查结果对症治疗，效果会更好一些。平时要适当的锻炼身体，多吃一些补气血的食物，有效提高身体抵抗力。

注意事项

女性手脚冰凉尽量不要吃生冷性的食物注意身体保暖。

怎么样变白小窍门一年四季都要防晒很关键

今天我们就来探讨一下关于怎么样变白，到底变白有什么小窍门呢？平常我们看到身边有一些朋友他们看起来好像比之前都要白净的多了，问了之后才发现，原来他们使用了一些变白的小窍门。不光是女生希望自己变白，原来男生也希望自己拥有更加白净的脸蛋，约会的时候至少可以更加自信。通常我们都要做好自己脸部的清洁工作，远离熬夜加班很关键。

变白不能为我们赚钱，但是变白可以让我们拥有更多的自信来主导我们自己的人生。市面上有很多美白产品，但是面对如此复杂多变的市场，我们应该要如何选择一款合适自己的美白产品来帮助我们在变白的路上走的越来越远呢？首先我们要了解自己是什么皮肤的，油性皮肤的朋友就要注意脸部补水工作，保持水油平衡很重要，其次是出门一定要涂防晒。

1.关于如何变得更加美白，很多朋友都会告诉你敷面膜吧。没错，其实面膜是人们日常生活中运用得比较普遍的护肤产品，面膜具有补水性强，收缩毛孔，还带有美白的效果。因此很多朋友都会选用带有美白效果的面膜来使用，我们可以在晚上睡觉之前，先把面膜放在冰箱里面冰冻5分钟后拿出。然后就可以敷上面膜用手在脸上进行打圈圈按摩了。

2.面膜不用经常敷，只要一周进行2-3次就可以了。敷面膜只是帮助我们辅助的工作，真正要美白的话还是要靠我们慢慢改善自己的作息时间和饮食习惯上抓起。我们应该要进行早睡早起的作息生活，每晚不要熬夜看手机玩游戏。因为手机和电脑的辐射都会影响我们脸部皮肤，会变得更差。一天当中要保持喝8杯水的习惯，让身体更加水润才可以变得更白。

3.实验证明人体补充维生素C可以让我们的皮肤变的更加白，这就是为什么医生会建议我们多吃水果的原因。口服维生素C或者一天多吃含有维生素C的蔬果可以让我们的皮肤变白，但是这需要一个长期坚持的过程。含有维生素C的水果主要有桔子、西红柿、橙子等等。每天配合吃水果时我们还可以跟牛奶一起搭配，酸奶和牛奶都有一定的美白效果。

4.除了从身体上进行调理之外，我们还要注意皮肤外在的保护。无论是春夏秋冬我们都要给皮肤进行防晒的工作。说到防晒，大家都会联想到防晒油了，使用防晒油是我们变白路上的好伙伴。它不会让我们变白，但是至少不会让我们变得更黑，因此很多小伙伴以为涂防晒只有女生才会用，其实不管男女都应该要进行涂防晒油的工作，别等到晒黑了才抱怨。

5.经过以上分享给大家的变白小窍门之后，相信大家对变白有了一个初步的认识了。因此我们要在变白的路上要更加坚持，无论是时间还是金钱，该付出的还是要付出的。为了我们可以变得更白净，一定要做好防晒的工作！

为什么一年四季都要防晒这些知识赶快记起来

我们都听过这样一句话，那就是“一白遮百丑”，这就表明了一身白皙的皮肤其实是很占便宜的。因为即使她的五官不是非常的出众但却已经在起跑线上就赢了那些皮肤黝黑的人一大截了。因此很多的女孩子在保养自己皮肤的过程中都会十分重视防晒这一个步骤。

因为只有彻底的做好防晒才可以保证自己的皮肤不被太阳光晒黑，可以使自己白得跟白雪公主一样动人。不过有的女孩子只在夏天做防晒，其他季节都会忽略防晒这一个事情。小编想说这是错误的，我们防晒并不是只在夏天做，而是一年四季都要防晒。这是什么道理呢？今天就由小编来给大家好好讲解一下防晒的相关知识吧。

第一：为什么一年四季都要防晒？

这一个问题想必有很多的女孩子都会在心里暗暗嘀咕吧？因为不管是明媚的春天，还是萧瑟的秋天，或者是阴冷的冬天，外界好像都没有十分强烈的太阳光。既然没有太阳光，那么为什么又要做防晒呢？

其实大家搞错了一个概念，那就是我们防晒防的并不是可以用肉眼看到的太阳光而是我们用肉眼看不到的紫外线。紫外线正是伤害我们皮肤，使我们皮肤变黑的元凶。而我们防晒防的也就是它。

我们虽然肉眼看不到太阳光，但是太阳光里面的紫外线其实是依旧可以穿透云层照射到我们的皮肤上面的。所以一年四季即使是阴雨天，我们也一定要做好防晒，防止那些无孔不入的紫外线伤害到我们的皮肤。这一点大家是否明白了呢？

第二：经常涂抹防晒霜是否会伤害皮肤？

很多的女孩子之所以抗拒一年四季涂防晒霜，主要是因为她们觉得经常涂抹防晒霜的话对自己的皮肤也是一种不小的负担。

因为她们认为防晒霜里面的防晒因子也就是spf值会间接的伤害她们的皮肤，特别是spf值越高的话，那么伤害就越大。

但是小编想要告诉大家的是防晒对我们的皮肤其实起到的是一种保护的作用，只要我们在使用完防晒霜之后记得及时的用卸妆乳擦除这一些防晒霜，那么对我们皮肤其实是造不成多大的伤害的。相反你不涂抹防晒霜而让自己的皮肤处于一种赤裸的暴露状态下的话，对它才会造成伤害。

第三：脸上长痘痘是否依旧可以涂防晒霜？

这一个问题也有相当一部分的女孩子会感到十分的困惑。因为在我们的潜意识里，我们都认为如果脸上长了痘痘的话，就不应该往脸上涂那一些彩妆产品了，那么防晒霜是否也应该禁止涂呢？

但其实小编想要告诉的大家的是，如果你脸上长痘痘的话，那么你在外出的时候更应该往脸上涂防晒霜了。

因为长了痘痘的皮肤状态是非常脆弱的，很容易就由外界的一些因素引发炎症，导致你的痘痘变得更加的严重。而防晒霜可以很有效的隔离外界对你造成伤害，防止紫外线刺激到你的痘痘。

如果长痘痘的情况真的十分严重的话，那么你可以在挑选防晒霜这一件事情上下点功夫，选择那些适合痘痘肌用的防晒霜。这可以在一定程度上面解决你的困扰。

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