枸杞阴虚或者阳虚的人吃都可以，枸杞性平,味甘,具有补肾养肝,益精明目,壮筋骨,除腰痛,久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚的人吃最好。肾阳虚的人也可以服用,但不能长期大量的服用,容易上火。
建议
1、用枸杞泡茶、煲汤、煮粥都可以
2、多吃一下补气血的食物
3、多运动，少熬夜
注意事项
1、孕妇尽量不要吃枸杞
2、枸杞不宜长期大量的吃
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