在生活过程中很多人都有不舒服的情况，有些人会觉得身体困倦没有力气，而且身体还很笨重，女性朋友还有白带增多的症状，其实这是身体脾湿导致的。
建议
1、泡脚，每天晚上睡觉之前进行，可以再热水机放进去适当的艾叶和生姜，他们能够祛湿防寒。
2、汗蒸，在汗蒸的时候身体各部位的毛孔都能打开，这能也能加快湿气的排出。
注意事项
脾湿的朋友可以多吃一些能够去除湿气的食物，比如说薏米红豆粥，冬瓜排骨汤等。
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