刮痧拔罐可快速疏肝理气、打通瘀滞，经络气血一通，痛经自然就可缓解或康复，建议还是可以寻找专业的中医进行调理。
原因分析
1趴在桌上睡觉。
2夏天坐有寒气的椅子。
3时常开空调，冷风吹。
建议
1加强饮食补充，多吃黑色食品等
2餐前姜茶养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶
3保持良好的生活习惯，早睡早起
4不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子
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