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肝阳上亢自己怎样调理

肝阳上亢也叫做肝阳上逆，指的就是一个人的肝阳偏旺。主要是因为平时不注意保养导致肝肾阴虚、气火上扰引起的。在治疗时就应该适用平肝潜阳，滋阴降火的原则。

建议

平时自己可以采用的调理肝阳上亢的方法如：

1、水煎内服方药，其中的成分有地黄、白芍、旱莲草、枸杞、女贞子、首乌、五味子。

2、平时要尽量放松精神状态，遇到不顺心的事情时，不要发脾气。

3、可以经常按摩脚后跟的太冲穴。

注意事项

平时要避免抽烟喝酒，也不要胡乱吃一些滋补类的药物，否则会导致症状变得更严重。

肝阳上亢饮食指导

要是有肝阳上亢患者，应该表现为一些头痛头晕的情况，然后有些人可能还会出现一些心情烦躁，情绪抑郁。那你这个情况应该是一个比较清淡的饮食。

原因分析

主要是由于一些内分泌的因素，或者是由于一些情绪比较激动的人，容易导致这个疾病。

建议

建议是吃一些清淡的饮食，比如说绿叶蔬菜之类的，比如说可以吃一些青菜或者是白菜，还有就是注意不要吃太多的豆制品和奶制品。

肝阳上亢是指水不涵木肝阴偏亢，所表现的证候多因肝肾阴虚，或者是老陆焦虑等症状，也会伴有心悸或者是健忘失眠等现象。

建议

建议用药，地黄，白芍，枸杞，首乌，五味子等药物来进行调理，平时可以喝菊花茶，这样可以调理一下自己的身体。

注意事项

平时要多注意锻炼自己的身体，结合中药治疗，恢复比较快，平时要多注意饮食调理，多吃易于消化的食物。