艾灸并不是哪里痛灸哪里,很多疾病并没有明显的压痛点,因此在艾灸前需要先辨证。如果不认识穴位,建议先找中医师辨证后,在中医师的指导下,认识穴位,学习正确的艾灸方法。艾灸不仅可以治疗疾病,也可以用于日常保健,提升正气,加强抗病的能力。
建议
在家自己艾灸,每次2-4个穴位即可,可以选择一天当中阳气最盛的中午做艾灸,补阳效果较好。每次艾灸时间控制在20分钟左右,不宜太长。避免在过饥、疲劳的情况下做艾灸。
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